在宅ハック

小林弘幸先生の著書『整える習慣』は、自律神経のバランスを整えることで心身の健康を保つための具体的なアプローチを解説しています。自律神経が乱れると、体調不良や精神的な不安定さを引き起こすことがありますが...

仕事に追われる忙しい毎日を送る会社員にとって、質の高い睡眠は不可欠です。しかし、仕事や生活のストレスが重なり、寝つきが悪かったり、睡眠の質が低かったりすることが多いのが現実です。そんな中で注目されてい...

近年、在宅勤務が普及し、オフィスワークを自宅で行う時間が増えました。しかし、自宅での作業環境が整っていないと、仕事に集中できなかったり、体調に悪影響を与えたりすることもあります。その中でも、「イス選び...

在宅勤務が普及してきた昨今、家で仕事をする環境の整備がますます重要になっています。オフィスのように快適で効率的な作業空間を作り上げることが、生産性を高めるだけでなく、体への負担を軽減することにも繋がり...

在宅勤務が増えてきた昨今、仕事と生活のバランスを取ることが難しくなっている方も多いのではないでしょうか。特に、独身男性にとって、日々の食事作りは大きな悩みの種。仕事に集中するあまり、食事の準備が後回し...