全体像
アメリカの心理学者であるアブラハム・マズローが提唱した欲求段階説。当サイトでは、マズローの欲求五段階説をもとに下位の欲求から段階的に満たしていくことで、「毎日を健康で楽しく過ごす」ためのノウハウを紹介しています。
ポイントは、下位の欲求から段階的に満たしていく必要がある、ということです。
例えば、良い睡眠がとれていない（＝生理的欲求が満たされていない）のに心身ともに健康になる（＝安全欲求を満たす）ことはできない、ということです。この場合は、まずは良い睡眠を継続できるよう努力することを最優先し、その後でより健康になるために努力するという流れになります。
実際に私も、心身のバランスが崩れたときに、仕事で成果を出そうと頑張ってみましたが、どんどん不調の負の連鎖に陥るばかりでした。その時、食生活や睡眠を見直し、欲求五段階説の第一階層から順番に見直したことで復活できました。
当サイトでは、下位の欲求（生理的欲求・安全欲求・社会的欲求）をセルフケア、上位の欲求（承認欲求・自己実現欲求）をセルフマネジメントの区分で分けています。そして、セルフコーチングでは人のエネルギー（気力）を高める方法を扱います。
人生改造の３つのステップ
● セルフケア ： 生活習慣を整え心身の気力を取り戻す
● セルフコーチング ： やる気・気力・エネルギーを高め効果的に使う
● セルフマネジメント ： 人生を再設計し絶えず向上していく
当サイトでは、これらの自己変革ステップを踏むことで、
- 心身の健康
- 豊かな人生
をすべての会社員が手に入れられると考えています。
「健康に、楽しく、持続可能な働き方をする」という目標を達成するために、当サイトでは誰もが（特に人生の岐路に立つ30代会社員が）明るく毎日を過ごせるようになる情報を発信し続けていきます。